бардак в голове

Хотелось бы знать, есть ли какой-нибудь максимально безболезненный способ навести порядок в башке. Не вскрывая черепную коробку.
Запуталась - кто мне нужен, что мне нужно.
Вроде есть выбор - что носить, кого любить)))
Но на фиг этот выбор нужен.
Лучше бы как в советские времена - носить серое нечто, любить партию....